от Admin | 23-01-2019 | Статьи
Углеводно-белковое чередование (цикл из 4 дней) 1. Углеводный Кушаем весь день медленные углеводы (гречка, перловка, овсянка, чечевица, можно немного риса и макарон). Количество употребленных углеводов должно подбираться из расчета на собственный вес. 3 грамма...
